54
Fagioli pinto con verdure (veloce)
5
(56)
0 kcal
rfo2155
Preparación de la receta
1
Tagliate le verdure a cubetti e fatele saltare in padella con un goccio di EVOO (io ho usato mezza cipolla, mezzo peperone, mezza melanzana, mezza zucchina e un pomodoro) 🍆🥒🧅🍅🍅🍅🍅
2
Quando tutto è ben cotto, coprite bene con acqua (se volete aggiungere patate o carote, questo è il momento di aggiungerle), un pizzico di sale, un cucchiaino di paprika dolce, un cucchiaino di cumino in polvere e aggiungete un mestolo di riso (io ho usato riso integrale con quinoa) e fate cuocere per 10-15 minuti 🍚🍶🧂.
3
Durante la cottura. Scolare i fagioli in scatola, lavarli bene in frigorifero. 🥣🚰 e aggiungerli alla casseruola. Se è necessario altro brodo, aggiungere un po' d'acqua alla casseruola.
4
Lasciare cuocere per altri 5-10 minuti. 🍛
5
Spegnere il fuoco e servire. 🍽😋 (Idea💡: potete realizzare questa ricetta con qualsiasi legume cotto in scatola -> lenticchie / fagioli bianchi / ceci... e con qualsiasi verdura abbiate in frigo).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
2 gramos (aprox. 2 cazos)
Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Fagioli rossi cotti
1 gramo (aprox. 1 lata)
Riso integrale cotto
1 gramo (aprox. 1 cazo)
Melanzana
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Zucchina
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cipolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pepe verde
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pomodoro
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
2 gramos (aprox. 2 cazos)
Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Fagioli rossi cotti
1 gramo (aprox. 1 lata)
Riso integrale cotto
1 gramo (aprox. 1 cazo)
Melanzana
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Zucchina
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cipolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pepe verde
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pomodoro
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Tagliate le verdure a cubetti e fatele saltare in padella con un goccio di EVOO (io ho usato mezza cipolla, mezzo peperone, mezza melanzana, mezza zucchina e un pomodoro) 🍆🥒🧅🍅🍅🍅🍅
2
Quando tutto è ben cotto, coprite bene con acqua (se volete aggiungere patate o carote, questo è il momento di aggiungerle), un pizzico di sale, un cucchiaino di paprika dolce, un cucchiaino di cumino in polvere e aggiungete un mestolo di riso (io ho usato riso integrale con quinoa) e fate cuocere per 10-15 minuti 🍚🍶🧂.
3
Durante la cottura. Scolare i fagioli in scatola, lavarli bene in frigorifero. 🥣🚰 e aggiungerli alla casseruola. Se è necessario altro brodo, aggiungere un po' d'acqua alla casseruola.
4
Lasciare cuocere per altri 5-10 minuti. 🍛
5
Spegnere il fuoco e servire. 🍽😋 (Idea💡: potete realizzare questa ricetta con qualsiasi legume cotto in scatola -> lenticchie / fagioli bianchi / ceci... e con qualsiasi verdura abbiate in frigo).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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Per 100g
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carboidrati
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proteine
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sale
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