15
Quinoa con verdure e strisce di maiale
3
(16)
25 min
0 kcal
saramichi6
Preparación de la receta
1
Cuocere la quinoa secondo le indicazioni della confezione.
2
Tritare e mettere in camicia le verdure, salare, pepare e aggiungere aglio in polvere a piacere.
3
Quando le verdure sono cotte, aggiungete una bistecca di filetto tagliata a strisce, oppure potete usare altra carne. A seconda della marinata, aggiungere più o meno sale.
4
Quando la carne è cotta, aggiungere la quinoa, mescolare e mangiare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lombo di maiale
60 gramos
Quinoa
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pepe rosso
40 gramos (aprox. 0 unidades)
Carota
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla viola
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lombo di maiale
60 gramos
Quinoa
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pepe rosso
40 gramos (aprox. 0 unidades)
Carota
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla viola
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere la quinoa secondo le indicazioni della confezione.
2
Tritare e mettere in camicia le verdure, salare, pepare e aggiungere aglio in polvere a piacere.
3
Quando le verdure sono cotte, aggiungete una bistecca di filetto tagliata a strisce, oppure potete usare altra carne. A seconda della marinata, aggiungere più o meno sale.
4
Quando la carne è cotta, aggiungere la quinoa, mescolare e mangiare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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