Porridge de avena con higos y choco
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Porridge di avena con fichi e cioccolato

3

(2)

10 min

0 kcal

Paulaby

Paulaby

Preparación de la receta

1

Portare a ebollizione l'avena e l'acqua in una casseruola a fuoco alto. Sarà pronto in circa 5 minuti, quando l'avena avrà assorbito tutta l'acqua. Facoltativo: aggiungere cannella di Ceylon o cacao puro in polvere alla pentola durante la cottura.

2

Servire il porridge su un piatto. Mettere il cioccolato tritato nella farina d'avena. Quando si scioglie, inserire i pistacchi.

3

Lavare i fichi e aggiungerli al composto. Raccomando che i fichi siano freddi, dal frigorifero o anche dal freezer, come nel nostro caso. Si scioglieranno rapidamente con il calore residuo della polenta.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Portare a ebollizione l'avena e l'acqua in una casseruola a fuoco alto. Sarà pronto in circa 5 minuti, quando l'avena avrà assorbito tutta l'acqua. Facoltativo: aggiungere cannella di Ceylon o cacao puro in polvere alla pentola durante la cottura.

2

Servire il porridge su un piatto. Mettere il cioccolato tritato nella farina d'avena. Quando si scioglie, inserire i pistacchi.

3

Lavare i fichi e aggiungerli al composto. Raccomando che i fichi siano freddi, dal frigorifero o anche dal freezer, come nel nostro caso. Si scioglieranno rapidamente con il calore residuo della polenta.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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