22
Lenticchie dell'orto con pomodoro
5
(24)
50 min
0 kcal
iamlarirori
Preparación de la receta
1
Soffriggere l'aglio, la cipolla e la patata (tutti sbucciati e tagliati a pezzi) in una casseruola con un goccio di olio extravergine di oliva.
2
Quando la cipolla è morbida, aggiungere 1/2 bicchiere d'acqua, quanto basta per coprire le patate.
3
Dopo 10-15 minuti, quando la patata è morbida, aggiungere le lenticchie cotte e condire a piacere. Mescolare per 5 minuti
4
Aggiungete il pomodoro schiacciato e mescolate per altri 5-10 minuti, fino a quando le lenticchie non si saranno addensate.
5
Infine, aggiungere alcune foglie di coriandolo fresco.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Soffriggere l'aglio, la cipolla e la patata (tutti sbucciati e tagliati a pezzi) in una casseruola con un goccio di olio extravergine di oliva.
2
Quando la cipolla è morbida, aggiungere 1/2 bicchiere d'acqua, quanto basta per coprire le patate.
3
Dopo 10-15 minuti, quando la patata è morbida, aggiungere le lenticchie cotte e condire a piacere. Mescolare per 5 minuti
4
Aggiungete il pomodoro schiacciato e mescolate per altri 5-10 minuti, fino a quando le lenticchie non si saranno addensate.
5
Infine, aggiungere alcune foglie di coriandolo fresco.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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