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饾懛饾懆饾懞饾懟饾懍饾懗 饾懌饾懍饾懍 饾懡饾懍饾懝饾懌饾懠饾懝饾懆饾懞
4.8
(43)
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Altri ingredienti qui: 1 zucchina 1 cipolla 1 carota 4 uova prosciutto a dadini o altro, come tonno o gamberetti 1 cucchiaio di farina d'avena 1 spruzzata di latte evaporato o normale EVOO Pepe e origano Sale
2
Tritare le verdure molto finemente e farle saltare in padella con un po' di EVOO. Aggiungere il prosciutto quando sono in camicia; aggiungere sale se necessario. Aggiungere anche il pepe.
3
Sbattere insieme: uova, latte, formaggio a pezzetti, lievito e farina d'avena. Mescolare bene. Aggiungere le verdure quando sono in camicia.
4
In una pirofila, spennellare le pareti e il fondo, versare il nostro composto (io ho lasciato met脿 del formaggio da mettere sopra il composto per gratinare), e mettere in forno preriscaldato a 200 gradi per 20/25 minuti (tenetelo d'occhio 馃憖).
5
Lasciar raffreddare avvolto in carta d'alluminio per 5 minuti. Girarlo con cura, in modo che si gratini dal lato della gratinatura.
6
E buon divertimento!!!馃槈
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Altri ingredienti qui: 1 zucchina 1 cipolla 1 carota 4 uova prosciutto a dadini o altro, come tonno o gamberetti 1 cucchiaio di farina d'avena 1 spruzzata di latte evaporato o normale EVOO Pepe e origano Sale
2
Tritare le verdure molto finemente e farle saltare in padella con un po' di EVOO. Aggiungere il prosciutto quando sono in camicia; aggiungere sale se necessario. Aggiungere anche il pepe.
3
Sbattere insieme: uova, latte, formaggio a pezzetti, lievito e farina d'avena. Mescolare bene. Aggiungere le verdure quando sono in camicia.
4
In una pirofila, spennellare le pareti e il fondo, versare il nostro composto (io ho lasciato met脿 del formaggio da mettere sopra il composto per gratinare), e mettere in forno preriscaldato a 200 gradi per 20/25 minuti (tenetelo d'occhio 馃憖).
5
Lasciar raffreddare avvolto in carta d'alluminio per 5 minuti. Girarlo con cura, in modo che si gratini dal lato della gratinatura.
6
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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