238
PIZZA CON BASE DI BROCCOLI 馃ウ.
5
(245)
70 min
0 kcal
vane_gl
Preparaci贸n de la receta
1
- Dopo aver lavato bene i broccoli, tritarli molto finemente (tritacarne, Thermomix... quello che avete).
2
- Filtrate il tutto attraverso un colino o un panno di cotone per strizzarlo bene ed eliminare la maggior quantit脿 di liquido possibile.
3
- Mescolare le uova con le spezie e sbattere.
4
- Aggiungere i broccoli, la farina d'avena, il lino e lo psillio e mescolare bene. Lasciare riposare per 10 minuti.
5
- Mettere della carta da forno su una teglia e stendere il composto, cercando di renderlo uniforme.
6
- Infornare per circa 15 minuti a 180掳, tenendo sempre sotto controllo, deve essere asciutto e compatto.
7
- Una volta cotta la base, ricoprirla con la salsa di pomodoro e il resto degli ingredienti a piacere e infornare per altri 15-20 minuti.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina di avena senza glutine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semi di lino macinati
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
1 gramo
Zenzero in polvere
1 gramo
Pepe nero
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina di avena senza glutine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semi di lino macinati
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
1 gramo
Zenzero in polvere
1 gramo
Pepe nero
1 gramo
1
- Dopo aver lavato bene i broccoli, tritarli molto finemente (tritacarne, Thermomix... quello che avete).
2
- Filtrate il tutto attraverso un colino o un panno di cotone per strizzarlo bene ed eliminare la maggior quantit脿 di liquido possibile.
3
- Mescolare le uova con le spezie e sbattere.
4
- Aggiungere i broccoli, la farina d'avena, il lino e lo psillio e mescolare bene. Lasciare riposare per 10 minuti.
5
- Mettere della carta da forno su una teglia e stendere il composto, cercando di renderlo uniforme.
6
- Infornare per circa 15 minuti a 180掳, tenendo sempre sotto controllo, deve essere asciutto e compatto.
7
- Una volta cotta la base, ricoprirla con la salsa di pomodoro e il resto degli ingredienti a piacere e infornare per altri 15-20 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
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