Espaguetis de calabacín con boloñesa de pollo
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Spaghetti di zucchine con pollo alla bolognese

3

(9)

35 min

0 kcal

inessg13

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Preparación de la receta

1

Con un pelapatate, tagliare la zucchina dall'alto verso il basso a fette sottili (simulando gli spaghetti) e metterla da parte in un piatto.

2

Tritare l'aglio e la carota e farli saltare in padella.

3

Macinare i petti di pollo in un robot da cucina o acquistare direttamente il macinato di pollo e condire con sale e pepe.

4

Aggiungere il composto di pollo alla padella con la carota e l'aglio e, quando è ben cotto, aggiungere il pomodoro schiacciato.

5

Una volta preparato il sugo, condite la zucchina con sale e pepe e aggiungete un filo d'olio, mettetela nel microonde per 1 minuto (se è dura potete metterla più a lungo, ma è meglio al dente) e il gioco è fatto!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Con un pelapatate, tagliare la zucchina dall'alto verso il basso a fette sottili (simulando gli spaghetti) e metterla da parte in un piatto.

2

Tritare l'aglio e la carota e farli saltare in padella.

3

Macinare i petti di pollo in un robot da cucina o acquistare direttamente il macinato di pollo e condire con sale e pepe.

4

Aggiungere il composto di pollo alla padella con la carota e l'aglio e, quando è ben cotto, aggiungere il pomodoro schiacciato.

5

Una volta preparato il sugo, condite la zucchina con sale e pepe e aggiungete un filo d'olio, mettetela nel microonde per 1 minuto (se è dura potete metterla più a lungo, ma è meglio al dente) e il gioco è fatto!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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