6
Avena cotta al forno 🍌🍏
3
(7)
32 min
0 kcal
carla.rf
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 170 gradi.
2
Mescolare tutti gli ingredienti (tranne la mela) e schiacciare.
3
Mettere il composto in una pirofila. Aggiungere la mela tagliata a dadini.
4
Cuocere per circa 17 minuti (tra i 15 e i 20 minuti).
5
Lasciare riposare/raffreddare per qualche minuto e gustare! Si possono aggiungere guarnizioni: altra frutta, yogurt, frutta secca...
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Mela verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Fiocchi d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Lievito fresco
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cannella in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Mela verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Fiocchi d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Lievito fresco
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cannella in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Preriscaldare il forno a 170 gradi.
2
Mescolare tutti gli ingredienti (tranne la mela) e schiacciare.
3
Mettere il composto in una pirofila. Aggiungere la mela tagliata a dadini.
4
Cuocere per circa 17 minuti (tra i 15 e i 20 minuti).
5
Lasciare riposare/raffreddare per qualche minuto e gustare! Si possono aggiungere guarnizioni: altra frutta, yogurt, frutta secca...
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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