10
Insalata caprese
5
(12)
15 min
0 kcal
helenabaeza
Preparación de la receta
1
Passare le melanzane in padella o al forno, a seconda delle preferenze.
2
Nel frattempo, mettere gli spinaci in un'insalatiera, irrorare con olio d'oliva e aggiungere i pomodorini.
3
Quando le melanzane sono pronte, aggiungerle all'insalata e mescolare il tutto.
4
Infine, aggiungere le palline di mozzarella e il basilico e l'origano essiccati.
5
Godetevi la vostra deliziosa insalata caprese!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro ciliegino
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Polpette di mozzarella
69 gramos (aprox. 4 i ½ unidades)
Spinaci
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Basilico essiccato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro ciliegino
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Polpette di mozzarella
69 gramos (aprox. 4 i ½ unidades)
Spinaci
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Basilico essiccato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Passare le melanzane in padella o al forno, a seconda delle preferenze.
2
Nel frattempo, mettere gli spinaci in un'insalatiera, irrorare con olio d'oliva e aggiungere i pomodorini.
3
Quando le melanzane sono pronte, aggiungerle all'insalata e mescolare il tutto.
4
Infine, aggiungere le palline di mozzarella e il basilico e l'origano essiccati.
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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