38
Pasta di lenticchie con verdure
3.5
(41)
0 kcal
sergioman
Preparación de la receta
1
Scaldate l'acqua per la pasta, aggiungete un po' di sale all'acqua e, quando bolle, aggiungete la pasta e lasciatela per 8-10 minuti (ogni marca ha i suoi tempi, fate attenzione a quello che c'è scritto sulla confezione). Questo procedimento sarà parallelo al resto.
2
Mentre l'acqua si scalda, mettere un po' d'olio in un wok e scaldarlo. Tagliare e aggiungere le verdure man mano: prima la carota, poi i peperoni, poi la cipolla e infine la zucchina. Aggiungete il sale gradualmente, in modo che le cose più dolci ricevano la giusta quantità di sale.
3
Lasciate cuocere bene le verdure mentre la pasta si cuoce. Quando è pronta, scolatela e gettatela nel wok in modo che si unisca in amore e compagnia.
4
Pronto da mangiare!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pasta di lenticchie rosse
100 gramos
Pepe rosso
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Carota
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Zucchina
25 gramos (aprox. ½ piezas)
Pepe verde
25 gramos (aprox. ½ piezas)
Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cipolla
13 gramos (aprox. ½ piezas)
Il sale
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pasta di lenticchie rosse
100 gramos
Pepe rosso
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Carota
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Zucchina
25 gramos (aprox. ½ piezas)
Pepe verde
25 gramos (aprox. ½ piezas)
Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cipolla
13 gramos (aprox. ½ piezas)
Il sale
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Scaldate l'acqua per la pasta, aggiungete un po' di sale all'acqua e, quando bolle, aggiungete la pasta e lasciatela per 8-10 minuti (ogni marca ha i suoi tempi, fate attenzione a quello che c'è scritto sulla confezione). Questo procedimento sarà parallelo al resto.
2
Mentre l'acqua si scalda, mettere un po' d'olio in un wok e scaldarlo. Tagliare e aggiungere le verdure man mano: prima la carota, poi i peperoni, poi la cipolla e infine la zucchina. Aggiungete il sale gradualmente, in modo che le cose più dolci ricevano la giusta quantità di sale.
3
Lasciate cuocere bene le verdure mentre la pasta si cuoce. Quando è pronta, scolatela e gettatela nel wok in modo che si unisca in amore e compagnia.
4
Pronto da mangiare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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