21
Soia testurizzata Express
3
(22)
20 min
0 kcal
marionaycart15
Preparación de la receta
1
Lasciare la soia testurizzata in ammollo per circa 20 minuti; se si desidera che sia più croccante, lasciarla solo per 6 minuti.
2
Trascorso il tempo, scolare bene la soia.
3
Mettete una padella a fuoco medio-alto con l'EVOO e, facoltativamente, mezzo pepe di Caienna per renderlo piccante.
4
Aggiungere la soia scolata con tutte le spezie desiderate e mescolare per circa 15 minuti, fino a quando non sarà dorata.
5
Servire e gustare!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Soia testurizzata
100 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sale rosa
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Soia testurizzata
100 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sale rosa
1 gramo
1
Lasciare la soia testurizzata in ammollo per circa 20 minuti; se si desidera che sia più croccante, lasciarla solo per 6 minuti.
2
Trascorso il tempo, scolare bene la soia.
3
Mettete una padella a fuoco medio-alto con l'EVOO e, facoltativamente, mezzo pepe di Caienna per renderlo piccante.
4
Aggiungere la soia scolata con tutte le spezie desiderate e mescolare per circa 15 minuti, fino a quando non sarà dorata.
5
Servire e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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