19
Ceci con tacchino, peperoni, asparagi, pomodoro e mozzarella
3
(20)
20 min
0 kcal
inmacliment98
Preparación de la receta
1
In una padella mettere un goccio di EVOO e mettervi i peperoni e gli asparagi a scongelare.
2
Una volta scongelato, aggiungere il tacchino a cubetti (precedentemente condito con sale e pepe).
3
Quando il tacchino ha cambiato colore, aggiungere i ceci scolati in acqua e aggiungere le spezie a piacere.
4
Una volta che l'acqua in tutti gli ingredienti ha iniziato a scomparire, aggiungere il pomodoro fritto e tutti gli altri ingredienti.
5
Lasciare il pomodoro in padella per qualche minuto (per riscaldarlo) e poi servirlo in un piatto.
6
Infine, tagliare mezza mozzarella a cubetti e metterla sopra.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
210 gramos (aprox. 1 cartón)
Asparagi verdi
100 gramos
Petto di tacchino
100 gramos
Mozzarella
100 gramos
Pepe rosso
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
210 gramos (aprox. 1 cartón)
Asparagi verdi
100 gramos
Petto di tacchino
100 gramos
Mozzarella
100 gramos
Pepe rosso
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
In una padella mettere un goccio di EVOO e mettervi i peperoni e gli asparagi a scongelare.
2
Una volta scongelato, aggiungere il tacchino a cubetti (precedentemente condito con sale e pepe).
3
Quando il tacchino ha cambiato colore, aggiungere i ceci scolati in acqua e aggiungere le spezie a piacere.
4
Una volta che l'acqua in tutti gli ingredienti ha iniziato a scomparire, aggiungere il pomodoro fritto e tutti gli altri ingredienti.
5
Lasciare il pomodoro in padella per qualche minuto (per riscaldarlo) e poi servirlo in un piatto.
6
Infine, tagliare mezza mozzarella a cubetti e metterla sopra.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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