9
Insalata di fagioli e avocado
4
(11)
0 kcal
rosa_ana_b
Preparación de la receta
1
Sciacquare i fagioli e metterli in una ciotola.
2
Aggiungere la cipolla tritata, il cetriolo, i peperoncini e l'avocado.
3
Aggiungere i pomodori, il tonno e i semi. Aggiustare di sale e pepe e mescolare
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Fagioli bianchi cotti
250 gramos
Tonno rosso, naturale
132 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocado
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
100 gramos
Cipolla dolce
50 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Il sale
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Fagioli bianchi cotti
250 gramos
Tonno rosso, naturale
132 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocado
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
100 gramos
Cipolla dolce
50 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Il sale
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sciacquare i fagioli e metterli in una ciotola.
2
Aggiungere la cipolla tritata, il cetriolo, i peperoncini e l'avocado.
3
Aggiungere i pomodori, il tonno e i semi. Aggiustare di sale e pepe e mescolare
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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