
7
Lasagne di zucchine con bolognaise vegetariana
3
(8)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per la bolognese: idratare la soia per 20 minuti in una ciotola d'acqua. Nel frattempo, soffriggere due cipolle e uno o due spicchi d'aglio in una padella con un po' di olio d'oliva. Quando la cipolla e l'aglio sono rosolati, aggiungere il pomodoro schiacciato e i fagioli di soia scolati. Salare e pepare (io aggiungo origano e basilico) e infine lasciare cuocere il pomodoro.
2
Tagliare la zucchina a fette, disporre le fette su una teglia rivestita di carta da forno in modo che non si attacchino tra loro e scaldare per cinque/sei minuti a 160º.
3
Infine, formate le file, disponendo prima uno strato di fette di zucchine e poi spalmandovi sopra la salsa bolognese e così via. Aggiungete sopra il formaggio con un po' di origano, fate gratinare e.... pronto!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodori pelati interi
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Basilico
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Soia testurizzata
1 gramo (aprox. 1 taza)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodori pelati interi
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Basilico
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Soia testurizzata
1 gramo (aprox. 1 taza)
1
Per la bolognese: idratare la soia per 20 minuti in una ciotola d'acqua. Nel frattempo, soffriggere due cipolle e uno o due spicchi d'aglio in una padella con un po' di olio d'oliva. Quando la cipolla e l'aglio sono rosolati, aggiungere il pomodoro schiacciato e i fagioli di soia scolati. Salare e pepare (io aggiungo origano e basilico) e infine lasciare cuocere il pomodoro.
2
Tagliare la zucchina a fette, disporre le fette su una teglia rivestita di carta da forno in modo che non si attacchino tra loro e scaldare per cinque/sei minuti a 160º.
3
Infine, formate le file, disponendo prima uno strato di fette di zucchine e poi spalmandovi sopra la salsa bolognese e così via. Aggiungete sopra il formaggio con un po' di origano, fate gratinare e.... pronto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...