Lubina al horno con salsa de puerros
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Branzino al forno con salsa ai porri

5

(100)

40 min

0 kcal

iirenemj

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Preparación de la receta

1

Praticare due o tre tagli sul dorso del branzino e inserire le fette di limone 🍋 .

2

Preriscaldare il forno a 200 gradi.

3

Tritare molto finemente l'aglio 🧄, il porro e la cipolla 🧅. Aggiungerli in una padella con un goccio di olio d'oliva 🫒 e farli soffriggere. Aggiungere lo zafferano e la farina e mescolare bene per combinare il tutto.

4

Aggiungere il succo di limone 🍋 , il vino bianco e l'acqua. Mescolare e lasciare evaporare l'alcol per qualche minuto. Mettere da parte.

5

Sbucciare e tagliare le patate 🥔 a fette e la cipolla 🧅 a julienne e metterle in una pirofila con un po' di sale e l'alloro. Cuocere in forno per 5/10 minuti.

6

Trascorso questo tempo, togliere dal forno e aggiungere il branzino sul letto di patate 🥔 e condire con sale e pepe. Aggiungere la salsa di porri che abbiamo precedentemente messo da parte e cospargere di prezzemolo.

7

Infornare per 15/20 minuti e.... DIVORARE!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Praticare due o tre tagli sul dorso del branzino e inserire le fette di limone 🍋 .

2

Preriscaldare il forno a 200 gradi.

3

Tritare molto finemente l'aglio 🧄, il porro e la cipolla 🧅. Aggiungerli in una padella con un goccio di olio d'oliva 🫒 e farli soffriggere. Aggiungere lo zafferano e la farina e mescolare bene per combinare il tutto.

4

Aggiungere il succo di limone 🍋 , il vino bianco e l'acqua. Mescolare e lasciare evaporare l'alcol per qualche minuto. Mettere da parte.

5

Sbucciare e tagliare le patate 🥔 a fette e la cipolla 🧅 a julienne e metterle in una pirofila con un po' di sale e l'alloro. Cuocere in forno per 5/10 minuti.

6

Trascorso questo tempo, togliere dal forno e aggiungere il branzino sul letto di patate 🥔 e condire con sale e pepe. Aggiungere la salsa di porri che abbiamo precedentemente messo da parte e cospargere di prezzemolo.

7

Infornare per 15/20 minuti e.... DIVORARE!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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