

96
Branzino al forno con salsa ai porri
5
(100)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Praticare due o tre tagli sul dorso del branzino e inserire le fette di limone 🍋 .
2
Preriscaldare il forno a 200 gradi.
3
Tritare molto finemente l'aglio 🧄, il porro e la cipolla 🧅. Aggiungerli in una padella con un goccio di olio d'oliva 🫒 e farli soffriggere. Aggiungere lo zafferano e la farina e mescolare bene per combinare il tutto.
4
Aggiungere il succo di limone 🍋 , il vino bianco e l'acqua. Mescolare e lasciare evaporare l'alcol per qualche minuto. Mettere da parte.
5
Sbucciare e tagliare le patate 🥔 a fette e la cipolla 🧅 a julienne e metterle in una pirofila con un po' di sale e l'alloro. Cuocere in forno per 5/10 minuti.
6
Trascorso questo tempo, togliere dal forno e aggiungere il branzino sul letto di patate 🥔 e condire con sale e pepe. Aggiungere la salsa di porri che abbiamo precedentemente messo da parte e cospargere di prezzemolo.
7
Infornare per 15/20 minuti e.... DIVORARE!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Spigola
500 gramos (aprox. 1 pieza)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Vino bianco
100 gramos

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di grano integrale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Zafferano
2 gramos

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Spigola
500 gramos (aprox. 1 pieza)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Vino bianco
100 gramos

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di grano integrale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Zafferano
2 gramos

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Praticare due o tre tagli sul dorso del branzino e inserire le fette di limone 🍋 .
2
Preriscaldare il forno a 200 gradi.
3
Tritare molto finemente l'aglio 🧄, il porro e la cipolla 🧅. Aggiungerli in una padella con un goccio di olio d'oliva 🫒 e farli soffriggere. Aggiungere lo zafferano e la farina e mescolare bene per combinare il tutto.
4
Aggiungere il succo di limone 🍋 , il vino bianco e l'acqua. Mescolare e lasciare evaporare l'alcol per qualche minuto. Mettere da parte.
5
Sbucciare e tagliare le patate 🥔 a fette e la cipolla 🧅 a julienne e metterle in una pirofila con un po' di sale e l'alloro. Cuocere in forno per 5/10 minuti.
6
Trascorso questo tempo, togliere dal forno e aggiungere il branzino sul letto di patate 🥔 e condire con sale e pepe. Aggiungere la salsa di porri che abbiamo precedentemente messo da parte e cospargere di prezzemolo.
7
Infornare per 15/20 minuti e.... DIVORARE!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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