

21
Melanzane e zucchine ripiene
3
(22)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prima di tutto, lavate molto bene le melanzane e le zucchine, asciugatele e tagliatele a metà. Mettetele in forno per mezz'ora a 180 gradi. Trascorso questo tempo, lasciarle raffreddare. Una volta raffreddate, svuotarle.
2
Mentre si raffreddano, soffriggere la carne macinata, la carota, la cipolla e i funghi con l'EVOO.
3
Mescolare il sofrito con il pomodoro fritto e il composto ottenuto scavando la zucchina e la melanzana. Distribuire il composto sulle zucchine e sulle melanzane e cospargere un po' di formaggio (a piacere) per gratinare.

4
Mettete in forno a 200 gradi per 5 minuti e voilà!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Prima di tutto, lavate molto bene le melanzane e le zucchine, asciugatele e tagliatele a metà. Mettetele in forno per mezz'ora a 180 gradi. Trascorso questo tempo, lasciarle raffreddare. Una volta raffreddate, svuotarle.
2
Mentre si raffreddano, soffriggere la carne macinata, la carota, la cipolla e i funghi con l'EVOO.
3
Mescolare il sofrito con il pomodoro fritto e il composto ottenuto scavando la zucchina e la melanzana. Distribuire il composto sulle zucchine e sulle melanzane e cospargere un po' di formaggio (a piacere) per gratinare.

4
Mettete in forno a 200 gradi per 5 minuti e voilà!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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