

27
Deliziosa besciamella vegana
3
(28)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Scaldare l'olio in una casseruola.
2
Aggiungere la farina di segale integrale alla padella e mescolarla con l'olio, lasciandola rosolare per circa 2 minuti (non farla bruciare, altrimenti avrà un sapore amaro! 😟).
3
Aggiungere gradualmente la bevanda d'avena, ma molto lentamente per non creare grumi e mescolando costantemente. Se vedete che diventa troppo denso, aggiungete solo un altro po' di bevanda d'avena e il gioco è fatto😉.
4
Quando vediamo che ha una buona consistenza e tutto è ben amalgamato, aggiungiamo sale, pepe nero e noce moscata a piacere (basta un po' di noce moscata, perché si insaporisce molto). E mangiamo! 🤤
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Scaldare l'olio in una casseruola.
2
Aggiungere la farina di segale integrale alla padella e mescolarla con l'olio, lasciandola rosolare per circa 2 minuti (non farla bruciare, altrimenti avrà un sapore amaro! 😟).
3
Aggiungere gradualmente la bevanda d'avena, ma molto lentamente per non creare grumi e mescolando costantemente. Se vedete che diventa troppo denso, aggiungete solo un altro po' di bevanda d'avena e il gioco è fatto😉.
4
Quando vediamo che ha una buona consistenza e tutto è ben amalgamato, aggiungiamo sale, pepe nero e noce moscata a piacere (basta un po' di noce moscata, perché si insaporisce molto). E mangiamo! 🤤
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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