3
Barca di papaya / Barco de papaya :)
3
(4)
5 min
0 kcal
margxrita_rl
Preparación de la receta
1
Tagliare la papaya a metà e rimuovere i semi con un cucchiaio, dandole la forma di una "barchetta".
2
Riempire una metà con yogurt (io lo adoro con lo yogurt greco), frutta (consiglio: kiwi, mirtilli, lamponi, fragole, cocco, banana, ...) e aggiungo anche un po' di granola fatta in casa (con avena, sciroppo d'acero, cacao puro/cannella, ...), e il gioco è fatto! :)) Ecco altre foto <3
Ingredientes
1 ración
1 ración
Papaya
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Cocco disidratato grattugiato
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi giallo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fiocchi d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fragola
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Lampone
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Papaya
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Cocco disidratato grattugiato
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi giallo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fiocchi d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fragola
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Lampone
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare la papaya a metà e rimuovere i semi con un cucchiaio, dandole la forma di una "barchetta".
2
Riempire una metà con yogurt (io lo adoro con lo yogurt greco), frutta (consiglio: kiwi, mirtilli, lamponi, fragole, cocco, banana, ...) e aggiungo anche un po' di granola fatta in casa (con avena, sciroppo d'acero, cacao puro/cannella, ...), e il gioco è fatto! :)) Ecco altre foto <3
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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