2
Riso multidelizioso con gamberi e curry
3
(3)
0 kcal
paula_mod
Preparación de la receta
1
Per prima cosa prepariamo il riso. Io l'ho fatto nella pentola Quick quinoa & Rice di Lekué, 180gr. di riso, 450ml di acqua 19min. ed è pronto.
2
Soffriggere le verdure con un po' di olio d'oliva e sale.
3
Aggiungere quindi i gamberi e il curry.
4
Nel frattempo, prepariamo un'omelette francese e la tagliamo a pezzi.
5
Quando tutto è cotto, mescolare il riso con la frittata e il soffritto e il gioco è fatto!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Gamberi sgusciati
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale
180 gramos
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Piselli
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Gamberi sgusciati
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale
180 gramos
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Piselli
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Per prima cosa prepariamo il riso. Io l'ho fatto nella pentola Quick quinoa & Rice di Lekué, 180gr. di riso, 450ml di acqua 19min. ed è pronto.
2
Soffriggere le verdure con un po' di olio d'oliva e sale.
3
Aggiungere quindi i gamberi e il curry.
4
Nel frattempo, prepariamo un'omelette francese e la tagliamo a pezzi.
5
Quando tutto è cotto, mescolare il riso con la frittata e il soffritto e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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