3
Porridge allo yogurt
3
(4)
20 min
0 kcal
marijosecaballero
Preparación de la receta
1
Ammollare l'avena e la chia con il latte, aggiungere il formaggio montato con la frutta e il cioccolato tritato.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ananas in scatola
200 gramos
Crema di formaggio montata
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fiocchi d'avena
40 gramos
Mirtillo
20 gramos
Mirtilli rossi freschi
20 gramos
Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Semi di chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
15 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ananas in scatola
200 gramos
Crema di formaggio montata
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fiocchi d'avena
40 gramos
Mirtillo
20 gramos
Mirtilli rossi freschi
20 gramos
Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Semi di chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
15 gramos
1
Ammollare l'avena e la chia con il latte, aggiungere il formaggio montato con la frutta e il cioccolato tritato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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