Croquetas de calabaza sin gluten 🎃🌾
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Crocchette di zucca senza glutine 🎃🌾

3

(10)

180 min

0 kcal

_ceciliade

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Preparación de la receta

1

Cuocere la zucca al vapore nel microonde o bollirla fino a renderla morbida.

2

Scaldare una padella con un po' d'olio. Aggiungere la zucca e schiacciarla con una spatola fino a ottenere una massa omogenea senza grumi. Aggiungere il sale, il pepe, l'aglio e la cipolla in polvere e mescolare.

3

Aggiungete il formaggio, potete usare quello che preferite, e mescolate finché l'impasto non sarà di nuovo omogeneo.

4

Raffreddare per almeno 2 ore, io li preparo per tutta la notte, mettere l'impasto in una ciotola e conservare in frigorifero.

5

Per preparare le crocchette: schiacciare i cornflakes senza glutine e sbattere l'uovo. Formare delle crocchette e ricoprirle con l'uovo e i cereali; se vogliamo che siano extra croccanti, lo facciamo due volte.

6

L'ideale è lasciarli in frigorifero per mezz'ora. Cuocere in forno o nella friggitrice ad aria a 180°C per 15 minuti e sono pronti da gustare. Se avanzano, li congelo per un'altra occasione.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Cuocere la zucca al vapore nel microonde o bollirla fino a renderla morbida.

2

Scaldare una padella con un po' d'olio. Aggiungere la zucca e schiacciarla con una spatola fino a ottenere una massa omogenea senza grumi. Aggiungere il sale, il pepe, l'aglio e la cipolla in polvere e mescolare.

3

Aggiungete il formaggio, potete usare quello che preferite, e mescolate finché l'impasto non sarà di nuovo omogeneo.

4

Raffreddare per almeno 2 ore, io li preparo per tutta la notte, mettere l'impasto in una ciotola e conservare in frigorifero.

5

Per preparare le crocchette: schiacciare i cornflakes senza glutine e sbattere l'uovo. Formare delle crocchette e ricoprirle con l'uovo e i cereali; se vogliamo che siano extra croccanti, lo facciamo due volte.

6

L'ideale è lasciarli in frigorifero per mezz'ora. Cuocere in forno o nella friggitrice ad aria a 180°C per 15 minuti e sono pronti da gustare. Se avanzano, li congelo per un'altra occasione.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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