

9
Crocchette di zucca senza glutine 🎃🌾
3
(10)
180 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere la zucca al vapore nel microonde o bollirla fino a renderla morbida.
2
Scaldare una padella con un po' d'olio. Aggiungere la zucca e schiacciarla con una spatola fino a ottenere una massa omogenea senza grumi. Aggiungere il sale, il pepe, l'aglio e la cipolla in polvere e mescolare.
3
Aggiungete il formaggio, potete usare quello che preferite, e mescolate finché l'impasto non sarà di nuovo omogeneo.
4
Raffreddare per almeno 2 ore, io li preparo per tutta la notte, mettere l'impasto in una ciotola e conservare in frigorifero.
5
Per preparare le crocchette: schiacciare i cornflakes senza glutine e sbattere l'uovo. Formare delle crocchette e ricoprirle con l'uovo e i cereali; se vogliamo che siano extra croccanti, lo facciamo due volte.
6
L'ideale è lasciarli in frigorifero per mezz'ora. Cuocere in forno o nella friggitrice ad aria a 180°C per 15 minuti e sono pronti da gustare. Se avanzano, li congelo per un'altra occasione.
Ingredientes
10 raciones
10 raciones

Zucca
380 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio gorgonzola
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cereali senza glutine
10 gramos

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cipolla in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
10 raciones
10 raciones

Zucca
380 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio gorgonzola
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cereali senza glutine
10 gramos

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cipolla in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere la zucca al vapore nel microonde o bollirla fino a renderla morbida.
2
Scaldare una padella con un po' d'olio. Aggiungere la zucca e schiacciarla con una spatola fino a ottenere una massa omogenea senza grumi. Aggiungere il sale, il pepe, l'aglio e la cipolla in polvere e mescolare.
3
Aggiungete il formaggio, potete usare quello che preferite, e mescolate finché l'impasto non sarà di nuovo omogeneo.
4
Raffreddare per almeno 2 ore, io li preparo per tutta la notte, mettere l'impasto in una ciotola e conservare in frigorifero.
5
Per preparare le crocchette: schiacciare i cornflakes senza glutine e sbattere l'uovo. Formare delle crocchette e ricoprirle con l'uovo e i cereali; se vogliamo che siano extra croccanti, lo facciamo due volte.
6
L'ideale è lasciarli in frigorifero per mezz'ora. Cuocere in forno o nella friggitrice ad aria a 180°C per 15 minuti e sono pronti da gustare. Se avanzano, li congelo per un'altra occasione.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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proteine
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sale
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