
7
Porridge di riso 🍋
5
(9)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Versare il latte e l'acqua in una casseruola e portare a ebollizione fino a raggiungere il bollore, quindi abbassare il fuoco al minimo (io metto la fiamma al minimo). Se si desidera, si può aggiungere un po' di dolcificante a scelta.
2
Aggiungere la scorza di limone grattugiata o sbucciata e la cannella, mescolare e lasciare riposare per 1 minuto per far sprigionare l'aroma.
3
Ora aggiungete i fiocchi d'avena e i semi di chia e mescolate di tanto in tanto, facendo attenzione che non si attacchino.
4
Quando si è ben addensato (possono essere necessari dai 10 ai 15 minuti) a fuoco molto basso, lo tolgo dal fuoco e lo trasferisco in quel momento nei contenitori che userò perché sta per cagliare.
5
Lasciate raffreddare molto bene, questo è molto importante (nel caso in cui non lo mangiate subito) prima di aggiungere la frutta, altrimenti fermenterà.
6
Versare il burro di arachidi sopra il burro di arachidi e gustare ❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración

Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
190 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua di rubinetto
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutti di bosco
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Burro di arachidi
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Cannella in polvere
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Scorza di limone
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
190 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua di rubinetto
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutti di bosco
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Burro di arachidi
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Cannella in polvere
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Scorza di limone
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Versare il latte e l'acqua in una casseruola e portare a ebollizione fino a raggiungere il bollore, quindi abbassare il fuoco al minimo (io metto la fiamma al minimo). Se si desidera, si può aggiungere un po' di dolcificante a scelta.
2
Aggiungere la scorza di limone grattugiata o sbucciata e la cannella, mescolare e lasciare riposare per 1 minuto per far sprigionare l'aroma.
3
Ora aggiungete i fiocchi d'avena e i semi di chia e mescolate di tanto in tanto, facendo attenzione che non si attacchino.
4
Quando si è ben addensato (possono essere necessari dai 10 ai 15 minuti) a fuoco molto basso, lo tolgo dal fuoco e lo trasferisco in quel momento nei contenitori che userò perché sta per cagliare.
5
Lasciate raffreddare molto bene, questo è molto importante (nel caso in cui non lo mangiate subito) prima di aggiungere la frutta, altrimenti fermenterà.
6
Versare il burro di arachidi sopra il burro di arachidi e gustare ❤️
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Per 100g
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proteine
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