

15
Seppie e gamberi in umido
5
(17)
100 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Iniziate preparando tutti gli ingredienti: - Tritare mezzo peperone verde, mezza cipolla e uno spicchio d'aglio. Più piccolo è, meglio è, perché si scioglierà durante la cottura. - Pulire le seppie e tagliarle a cubetti e sgusciare i gamberi. - Sbucciare una patata grande (1xpersona) e tagliarla a pezzi grossi, tipo bravas.
2
Iniziamo con il sofrito: - Aggiungere un cucchiaio di EVOO nella padella e, quando è caldo, aggiungere le verdure per il soffritto. - Cuocere per 5 minuti a fuoco medio/basso.
3
- Aggiungete ora le seppie, i gamberi, la patata, le spezie e saltate per due minuti.
4
- Aggiungete il pomodoro schiacciato e lasciate mescolare e ridurre per altri due minuti.
5
- Una volta mescolato il tutto, aggiungere acqua fino a coprirlo. Non vogliamo che sia troppo acquoso, è meglio aggiungerne di più man mano che cuoce, è una questione di gusti.
6
- L'ho cucinata in pentola a pressione e ci sono voluti 30 minuti per averla pronta. - Se lo cucinate in una pentola tradizionale, ci vorrà circa il doppio del tempo, perché le seppie hanno bisogno di molto tempo per cuocere, fino a quando non vedrete che sono morbide.
7
Lasciate finire la cottura e: Fatto! Spero che vi piaccia 😊
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Seppia
1000 gramos (aprox. 2 unidades)

Acqua minerale naturale
500 gramos (aprox. 1 taza)

Gambero
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro schiacciato
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Seppia
1000 gramos (aprox. 2 unidades)

Acqua minerale naturale
500 gramos (aprox. 1 taza)

Gambero
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro schiacciato
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Iniziate preparando tutti gli ingredienti: - Tritare mezzo peperone verde, mezza cipolla e uno spicchio d'aglio. Più piccolo è, meglio è, perché si scioglierà durante la cottura. - Pulire le seppie e tagliarle a cubetti e sgusciare i gamberi. - Sbucciare una patata grande (1xpersona) e tagliarla a pezzi grossi, tipo bravas.
2
Iniziamo con il sofrito: - Aggiungere un cucchiaio di EVOO nella padella e, quando è caldo, aggiungere le verdure per il soffritto. - Cuocere per 5 minuti a fuoco medio/basso.
3
- Aggiungete ora le seppie, i gamberi, la patata, le spezie e saltate per due minuti.
4
- Aggiungete il pomodoro schiacciato e lasciate mescolare e ridurre per altri due minuti.
5
- Una volta mescolato il tutto, aggiungere acqua fino a coprirlo. Non vogliamo che sia troppo acquoso, è meglio aggiungerne di più man mano che cuoce, è una questione di gusti.
6
- L'ho cucinata in pentola a pressione e ci sono voluti 30 minuti per averla pronta. - Se lo cucinate in una pentola tradizionale, ci vorrà circa il doppio del tempo, perché le seppie hanno bisogno di molto tempo per cuocere, fino a quando non vedrete che sono morbide.
7
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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