
10
Riso vegano!
3
(11)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Versare l'olio nella padella della paella e, quando è caldo, aggiungere l'aglio, la cipolla, il peperone rosso e la carota, tutti tritati. Cuocere a fuoco medio fino a doratura. Aggiungere i pomodori grattugiati, i broccoli e la soia testurizzata. Cuocere per circa 5-10 minuti.

2
Versare il riso nella padella, mescolarlo in modo che non si attacchi e, quando è trasparente, aggiungere il brodo precedentemente riscaldato. Aggiungere quindi la curcuma, la paprica, l'origano e il prezzemolo. Aggiustare di sale e pepe. Cuocere a fuoco medio-alto per circa 15-20 minuti o fino a quando il riso è cotto. Se occorre altro brodo, aggiungetene man mano. L'ideale sarebbe lasciare riposare la paella coperta prima di mangiarla, per almeno 5-10 minuti.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Brodo vegetale
1000 gramos

Riso bianco
500 gramos

Pepe rosso
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Broccoli
200 gramos

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soia testurizzata
52 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Prezzemolo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brodo vegetale
1000 gramos

Riso bianco
500 gramos

Pepe rosso
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Broccoli
200 gramos

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soia testurizzata
52 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Prezzemolo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Versare l'olio nella padella della paella e, quando è caldo, aggiungere l'aglio, la cipolla, il peperone rosso e la carota, tutti tritati. Cuocere a fuoco medio fino a doratura. Aggiungere i pomodori grattugiati, i broccoli e la soia testurizzata. Cuocere per circa 5-10 minuti.

2
Versare il riso nella padella, mescolarlo in modo che non si attacchi e, quando è trasparente, aggiungere il brodo precedentemente riscaldato. Aggiungere quindi la curcuma, la paprica, l'origano e il prezzemolo. Aggiustare di sale e pepe. Cuocere a fuoco medio-alto per circa 15-20 minuti o fino a quando il riso è cotto. Se occorre altro brodo, aggiungetene man mano. L'ideale sarebbe lasciare riposare la paella coperta prima di mangiarla, per almeno 5-10 minuti.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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