7
Zuppa di ceci e cavolfiore
5
(9)
0 kcal
yaizacf
Preparación de la receta
1
Versare un goccio di EVOO sul fondo di una padella e soffriggere la cipolla e l'aglio tritati.
2
Dopo qualche minuto, aggiungere il peperone e il pomodoro tagliato a pezzetti.
3
Quando le verdure sono morbide, aggiungere il cavolfiore e i ceci. Coprire con acqua e lasciare cuocere per 25 minuti.
4
Durante la cottura, aggiungete sale, paprika e un po' di cayenna se vi piace il piccante.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Cavolfiore
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Ceci
193 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Cavolfiore
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Ceci
193 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Versare un goccio di EVOO sul fondo di una padella e soffriggere la cipolla e l'aglio tritati.
2
Dopo qualche minuto, aggiungere il peperone e il pomodoro tagliato a pezzetti.
3
Quando le verdure sono morbide, aggiungere il cavolfiore e i ceci. Coprire con acqua e lasciare cuocere per 25 minuti.
4
Durante la cottura, aggiungete sale, paprika e un po' di cayenna se vi piace il piccante.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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