

28
Crema di spinaci
5
(30)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettete una pentola d'acqua a fuoco vivo e, una volta raggiunto il bollore, aggiungete un pizzico di sale e gli spinaci surgelati. Lasciare cuocere per il tempo indicato dalle istruzioni del produttore (nel mio caso erano 5 minuti). Nel frattempo, mettere a bagno l'uva sultanina in una ciotola d'acqua per idratarla un po'. Una volta che gli spinaci sono cotti, versarli in un colino e lasciarli scolare mentre il resto della preparazione è in corso.
2
Nel frattempo, preriscaldare il forno a 200°C con una griglia a superficie larga. Mettere anche una padella media con un po' d'olio a fuoco medio/alto. Tagliare finemente la cipolla e aggiungerla alla padella. Aggiungere un po' di sale e lasciare soffriggere per un po'.
3
Quando la cipolla è trasparente e comincia a rosolare, aggiungere i pinoli e l'uva sultanina sgocciolata. Lasciarli rosolare un po' a fuoco medio/alto. Aggiungere quindi il cucchiaio di farina alla padella in modo che si rosoli un po' e non sia cruda.
4
Una volta che tutto è rosolato, aggiungere gli spinaci (ben scolati) alla padella e lasciarli soffriggere un po'.
5
Aggiungete quindi una spruzzata di latte e mescolate. A questo punto si può vedere la consistenza che si desidera per la besciamella. Dipende dai vostri gusti, se la volete più asciutta o più cremosa. Una volta raggiunta la consistenza desiderata della besciamella, aggiungere un pizzico di noce moscata e di pepe nero macinato (è facoltativo).
6
Versare il contenuto della padella in una pirofila e cospargere il formaggio grattugiato. Mettete in forno finché il formaggio non si rosola e.... Voilà!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Spinaci surgelati
450 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio leggero grattugiato
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pignoni
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina di frumento
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Uva sultanina
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Latte vaccino scremato
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Spinaci surgelati
450 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio leggero grattugiato
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pignoni
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina di frumento
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Uva sultanina
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Latte vaccino scremato
1 gramo
1
Mettete una pentola d'acqua a fuoco vivo e, una volta raggiunto il bollore, aggiungete un pizzico di sale e gli spinaci surgelati. Lasciare cuocere per il tempo indicato dalle istruzioni del produttore (nel mio caso erano 5 minuti). Nel frattempo, mettere a bagno l'uva sultanina in una ciotola d'acqua per idratarla un po'. Una volta che gli spinaci sono cotti, versarli in un colino e lasciarli scolare mentre il resto della preparazione è in corso.
2
Nel frattempo, preriscaldare il forno a 200°C con una griglia a superficie larga. Mettere anche una padella media con un po' d'olio a fuoco medio/alto. Tagliare finemente la cipolla e aggiungerla alla padella. Aggiungere un po' di sale e lasciare soffriggere per un po'.
3
Quando la cipolla è trasparente e comincia a rosolare, aggiungere i pinoli e l'uva sultanina sgocciolata. Lasciarli rosolare un po' a fuoco medio/alto. Aggiungere quindi il cucchiaio di farina alla padella in modo che si rosoli un po' e non sia cruda.
4
Una volta che tutto è rosolato, aggiungere gli spinaci (ben scolati) alla padella e lasciarli soffriggere un po'.
5
Aggiungete quindi una spruzzata di latte e mescolate. A questo punto si può vedere la consistenza che si desidera per la besciamella. Dipende dai vostri gusti, se la volete più asciutta o più cremosa. Una volta raggiunta la consistenza desiderata della besciamella, aggiungere un pizzico di noce moscata e di pepe nero macinato (è facoltativo).
6
Versare il contenuto della padella in una pirofila e cospargere il formaggio grattugiato. Mettete in forno finché il formaggio non si rosola e.... Voilà!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...