5
Barrette di banana e avena
3
(6)
0 kcal
Marinaa_4
Preparación de la receta
1
Schiacciare le banane e aggiungere gli altri ingredienti.
2
Mescolare bene il tutto. Disporre il tutto a forma di bastoncino su una teglia rivestita di carta da forno.
3
Aggiungete le guarnizioni quando l'avete messo nel vassoio a forma di barretta Io ho usato arachidi, uva sultanina e gocce di cioccolato.
4
Metteteli in forno a 200° per 20 minuti e sono pronti .
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Fiocchi d'avena senza glutine
80 gramos (aprox. 1 cucharada)
Yogurt
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Arachidi naturali
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Farina di cocco
30 gramos
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Fiocchi d'avena senza glutine
80 gramos (aprox. 1 cucharada)
Yogurt
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Arachidi naturali
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Farina di cocco
30 gramos
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
1
Schiacciare le banane e aggiungere gli altri ingredienti.
2
Mescolare bene il tutto. Disporre il tutto a forma di bastoncino su una teglia rivestita di carta da forno.
3
Aggiungete le guarnizioni quando l'avete messo nel vassoio a forma di barretta Io ho usato arachidi, uva sultanina e gocce di cioccolato.
4
Metteteli in forno a 200° per 20 minuti e sono pronti .
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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