12
Ceci facili
3
(13)
20 min
0 kcal
Moscardo98
Preparación de la receta
1
Tagliare il peperone e la cipolla a cubetti e farli soffriggere con un cucchiaio di EVOO.
2
Aggiungere l'aglio tritato, schiacciato e tagliato a pezzetti, insieme a qualche calamaro fino a quando non saranno soffritti.
3
Aggiungere i due pomodori grattugiati con un po' di sale e pepe nero macinato.
4
Infine, aggiungere i ceci cotti e le due patate piccole tagliate a spicchi e cuocere per 10 minuti con un po' di curcuma (anche se sono molto gustose anche senza curcuma).
5
Per misurare l'acqua, la copro fino a coprirla e aggiungo acqua se vedo che se ne consuma troppa. Regolo il sale e il gioco è fatto. Buon appetito
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare il peperone e la cipolla a cubetti e farli soffriggere con un cucchiaio di EVOO.
2
Aggiungere l'aglio tritato, schiacciato e tagliato a pezzetti, insieme a qualche calamaro fino a quando non saranno soffritti.
3
Aggiungere i due pomodori grattugiati con un po' di sale e pepe nero macinato.
4
Infine, aggiungere i ceci cotti e le due patate piccole tagliate a spicchi e cuocere per 10 minuti con un po' di curcuma (anche se sono molto gustose anche senza curcuma).
5
Per misurare l'acqua, la copro fino a coprirla e aggiungo acqua se vedo che se ne consuma troppa. Regolo il sale e il gioco è fatto. Buon appetito
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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