

26
Hamburger di riso e fagioli rossi 🍔
3
(27)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso (mezzo bicchiere) con un po' di sale. Tritare la carota, la cipolla e l'aglio e metterli in camicia (io li metto a cuocere con un po' d'acqua dopo la camicia).
2
Mescolare il riso, i fagioli rossi, la cipolla, la carota, l'aglio, la farina di ceci (40 g), l'uovo sbattuto e le spezie. Frullare il tutto con il mixer (assicurandosi che sia a pezzi).
3
Con il resto della farina di ceci lo impastiamo e gli diamo la forma di un hamburger. Lo mettiamo su un vassoio (io lo metto in freezer e lo tiro fuori quando ne voglio uno e lo metto direttamente in padella).

4
Infine, mettere in una padella un po' di cipolla e l'hamburger. Quando è quasi pronto, aggiungere il formaggio di capra per farlo sciogliere.

5
Ho usato il pane sottile per panini di Mercadona come sostituto del panino per hamburger. Ho anche aggiunto salsa messicana, pomodoro a fette e lattuga, sopra l'hamburger con formaggio di capra e cipolla. DOVETE PROVARLO, È DELIZIOSO!!!!
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Fagioli rossi cotti
250 gramos

Riso bianco cotto
175 gramos

Farina di ceci
80 gramos

Carota
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Timo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Prezzemolo
2 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Fagioli rossi cotti
250 gramos

Riso bianco cotto
175 gramos

Farina di ceci
80 gramos

Carota
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Timo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Prezzemolo
2 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere il riso (mezzo bicchiere) con un po' di sale. Tritare la carota, la cipolla e l'aglio e metterli in camicia (io li metto a cuocere con un po' d'acqua dopo la camicia).
2
Mescolare il riso, i fagioli rossi, la cipolla, la carota, l'aglio, la farina di ceci (40 g), l'uovo sbattuto e le spezie. Frullare il tutto con il mixer (assicurandosi che sia a pezzi).
3
Con il resto della farina di ceci lo impastiamo e gli diamo la forma di un hamburger. Lo mettiamo su un vassoio (io lo metto in freezer e lo tiro fuori quando ne voglio uno e lo metto direttamente in padella).

4
Infine, mettere in una padella un po' di cipolla e l'hamburger. Quando è quasi pronto, aggiungere il formaggio di capra per farlo sciogliere.

5
Ho usato il pane sottile per panini di Mercadona come sostituto del panino per hamburger. Ho anche aggiunto salsa messicana, pomodoro a fette e lattuga, sopra l'hamburger con formaggio di capra e cipolla. DOVETE PROVARLO, È DELIZIOSO!!!!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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