22
Pancake vegani ai mirtilli
5
(24)
15 min
0 kcal
Nutrirecetas_de_Diana
Preparación de la receta
1
Ingredienti: 🌾1/3 tazza di fiocchi d'avena ♨️1/4 cucchiaino di lievito in polvere 🍌1/2 banana media 🥛1/4 di tazza di bevanda vegetale non zuccherata @kaikubegetal 🥄1/2 cucchiaino di vaniglia 🍋1/2 cucchiaino di succo di limone 🍇1/4 di tazza di mirtilli freschi
2
Frullare tutti gli ingredienti, tranne i mirtilli, in un robot da cucina o in un frullatore.
3
Mescolare leggermente a mano i mirtilli rossi.
4
Cuocere i pancake della dimensione desiderata su una piastra calda per qualche minuto, finché non compaiono delle bolle in superficie.
5
Girate e cuocete per qualche minuto sull'altro lato, fino a doratura.
6
A scelta si possono aggiungere guarnizioni, nel mio caso ho aggiunto altri mirtilli freschi e kefir naturale.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Ingredienti: 🌾1/3 tazza di fiocchi d'avena ♨️1/4 cucchiaino di lievito in polvere 🍌1/2 banana media 🥛1/4 di tazza di bevanda vegetale non zuccherata @kaikubegetal 🥄1/2 cucchiaino di vaniglia 🍋1/2 cucchiaino di succo di limone 🍇1/4 di tazza di mirtilli freschi
2
Frullare tutti gli ingredienti, tranne i mirtilli, in un robot da cucina o in un frullatore.
3
Mescolare leggermente a mano i mirtilli rossi.
4
Cuocere i pancake della dimensione desiderata su una piastra calda per qualche minuto, finché non compaiono delle bolle in superficie.
5
Girate e cuocete per qualche minuto sull'altro lato, fino a doratura.
6
A scelta si possono aggiungere guarnizioni, nel mio caso ho aggiunto altri mirtilli freschi e kefir naturale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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