Morcilla de verano (berenjena y cebolla)
whatsapp

131

whatsapp

131

Sanguinaccio estivo (melanzane e cipolle)

5

(142)

0 kcal

rlmaria

rlmaria

Preparación de la receta

1

Tagliare le melanzane di media grandezza a cubetti e metterle a bagno in acqua salata per circa 20 minuti in modo che perdano il loro sapore amaro. Nel frattempo, tritare una cipolla grande e soffriggerla con l'EVOO a fuoco basso finché non diventa trasparente e morbida.

Morcilla de verano (berenjena y cebolla) Paso 0

2

Quando la cipolla è pronta, scolate bene le melanzane e aggiungetele alla padella. Se necessario, aggiungere una spruzzata di EVOO (lo sarà). Aggiungete un pizzico di semi di cumino (se non ne avete, aggiungete cumino macinato a occhio) e sale e pepe a piacere. Coprite la padella e fate cuocere a fuoco lento per 30-40 minuti. -Ho aggiunto un pezzo di cannella a metà cottura, che ho tolto quando le melanzane erano morbide.

3

Dopo questo tempo, le melanzane dovrebbero essere morbide e abbastanza sgranate. A questo punto aggiungete i pinoli (io non li avevo e ho usato mandorle tritate), altro cumino macinato, cannella, noce moscata e origano. Lasciate cuocere scoperto per 10 minuti. A fuoco medio-basso, in modo che l'acqua rilasciata dalle melanzane evapori. Mescolare di tanto in tanto e, se necessario, schiacciare con una spatola i pezzi di melanzana più grossi o le bucce. Quando tutto è morbido, verificate il sapore e se vi piace... fatelo!

Morcilla de verano (berenjena y cebolla) Paso 2

4

Da gustare caldo o freddo!!!! E' delizioso!

Morcilla de verano (berenjena y cebolla) Paso 3

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare le melanzane di media grandezza a cubetti e metterle a bagno in acqua salata per circa 20 minuti in modo che perdano il loro sapore amaro. Nel frattempo, tritare una cipolla grande e soffriggerla con l'EVOO a fuoco basso finché non diventa trasparente e morbida.

Morcilla de verano (berenjena y cebolla) Paso 0

2

Quando la cipolla è pronta, scolate bene le melanzane e aggiungetele alla padella. Se necessario, aggiungere una spruzzata di EVOO (lo sarà). Aggiungete un pizzico di semi di cumino (se non ne avete, aggiungete cumino macinato a occhio) e sale e pepe a piacere. Coprite la padella e fate cuocere a fuoco lento per 30-40 minuti. -Ho aggiunto un pezzo di cannella a metà cottura, che ho tolto quando le melanzane erano morbide.

3

Dopo questo tempo, le melanzane dovrebbero essere morbide e abbastanza sgranate. A questo punto aggiungete i pinoli (io non li avevo e ho usato mandorle tritate), altro cumino macinato, cannella, noce moscata e origano. Lasciate cuocere scoperto per 10 minuti. A fuoco medio-basso, in modo che l'acqua rilasciata dalle melanzane evapori. Mescolare di tanto in tanto e, se necessario, schiacciare con una spatola i pezzi di melanzana più grossi o le bucce. Quando tutto è morbido, verificate il sapore e se vi piace... fatelo!

Morcilla de verano (berenjena y cebolla) Paso 2

4

Da gustare caldo o freddo!!!! E' delizioso!

Morcilla de verano (berenjena y cebolla) Paso 3

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift