Berenjenas rellenas de atún y champiñones
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Melanzane ripiene di tonno e funghi

5

(258)

0 kcal

fannypb

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Preparación de la receta

1

Tagliare la melanzana in due. Praticare dei tagli e aggiungere olio e sale. Passare al microonde per circa 6' in un contenitore adatto. Nel frattempo, preparare il ripieno. In una padella con olio, soffriggere una scatola di funghi e una scatola di tonno. Togliere l'interno della melanzana e aggiungerla al soffritto. Lasciare cuocere per qualche minuto, mescolando continuamente, a fuoco medio. Aggiungere due cucchiai di salsa messicana sana, sale, pepe e origano. Continuare a mescolare. Mettere un po' di formaggio senza lattosio grattugiato sul fondo della melanzana vuota, aggiungere il composto fritto cucchiaio per cucchiaio e un po' di formaggio al centro e mescolare. e mescolare. Ricoprire con altro formaggio. Passare al microonde per altri due minuti e il piatto è pronto.

Berenjenas rellenas de atún y champiñones  Paso 0

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare la melanzana in due. Praticare dei tagli e aggiungere olio e sale. Passare al microonde per circa 6' in un contenitore adatto. Nel frattempo, preparare il ripieno. In una padella con olio, soffriggere una scatola di funghi e una scatola di tonno. Togliere l'interno della melanzana e aggiungerla al soffritto. Lasciare cuocere per qualche minuto, mescolando continuamente, a fuoco medio. Aggiungere due cucchiai di salsa messicana sana, sale, pepe e origano. Continuare a mescolare. Mettere un po' di formaggio senza lattosio grattugiato sul fondo della melanzana vuota, aggiungere il composto fritto cucchiaio per cucchiaio e un po' di formaggio al centro e mescolare. e mescolare. Ricoprire con altro formaggio. Passare al microonde per altri due minuti e il piatto è pronto.

Berenjenas rellenas de atún y champiñones  Paso 0

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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Información nutricional

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