

249
Melanzane ripiene di tonno e funghi
5
(258)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la melanzana in due. Praticare dei tagli e aggiungere olio e sale. Passare al microonde per circa 6' in un contenitore adatto. Nel frattempo, preparare il ripieno. In una padella con olio, soffriggere una scatola di funghi e una scatola di tonno. Togliere l'interno della melanzana e aggiungerla al soffritto. Lasciare cuocere per qualche minuto, mescolando continuamente, a fuoco medio. Aggiungere due cucchiai di salsa messicana sana, sale, pepe e origano. Continuare a mescolare. Mettere un po' di formaggio senza lattosio grattugiato sul fondo della melanzana vuota, aggiungere il composto fritto cucchiaio per cucchiaio e un po' di formaggio al centro e mescolare. e mescolare. Ricoprire con altro formaggio. Passare al microonde per altri due minuti e il piatto è pronto.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Melanzana
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Funghi in scatola
100 gramos

Tonno in olio d'oliva
40 gramos

Formaggio senza lattosio
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa di pomodoro
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Origano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Melanzana
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Funghi in scatola
100 gramos

Tonno in olio d'oliva
40 gramos

Formaggio senza lattosio
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa di pomodoro
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Origano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare la melanzana in due. Praticare dei tagli e aggiungere olio e sale. Passare al microonde per circa 6' in un contenitore adatto. Nel frattempo, preparare il ripieno. In una padella con olio, soffriggere una scatola di funghi e una scatola di tonno. Togliere l'interno della melanzana e aggiungerla al soffritto. Lasciare cuocere per qualche minuto, mescolando continuamente, a fuoco medio. Aggiungere due cucchiai di salsa messicana sana, sale, pepe e origano. Continuare a mescolare. Mettere un po' di formaggio senza lattosio grattugiato sul fondo della melanzana vuota, aggiungere il composto fritto cucchiaio per cucchiaio e un po' di formaggio al centro e mescolare. e mescolare. Ricoprire con altro formaggio. Passare al microonde per altri due minuti e il piatto è pronto.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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