29
Quesadilla Cibo vero
3
(31)
0 kcal
esther_sanpaez
Preparación de la receta
1
Schiacciare l'avocado e tagliare finemente la cipolla e il pomodoro ciliegino. Mescolare il tutto.
2
Prendere un pancake 100% integrale e mettere l'avocado con il resto degli ingredienti. Ricoprire con formaggio grattugiato a piacere. Aggiungere il secondo pancake di frumento.
3
Versare un goccio di EVOO in una padella e, una volta calda, adagiarvi con cura i panini di frittelle. Dopo cinque minuti li giriamo in modo che l'altro lato si rosoli e il formaggio si sciolga. Servire
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Schiacciare l'avocado e tagliare finemente la cipolla e il pomodoro ciliegino. Mescolare il tutto.
2
Prendere un pancake 100% integrale e mettere l'avocado con il resto degli ingredienti. Ricoprire con formaggio grattugiato a piacere. Aggiungere il secondo pancake di frumento.
3
Versare un goccio di EVOO in una padella e, una volta calda, adagiarvi con cura i panini di frittelle. Dopo cinque minuti li giriamo in modo che l'altro lato si rosoli e il formaggio si sciolga. Servire
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...