

5
Spezzatino aromatico di pollo con ceci
5
(7)
101 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pulire e tagliare la cipolla e il porro. Soffriggerli in una padella con 3 cucchiai di olio a fuoco basso fino a quando non saranno dorati. Aggiungere un po' di sale.
2
Quando è rosolato, aggiungere un po' di brodo. Attendere che evapori e ripetere l'operazione per 3 volte utilizzando circa mezzo brik.
3
Lavare e tagliare i pomodori (fare una x con il coltello sulla parte superiore e inferiore di ogni pezzo). Portare a ebollizione una pentola d'acqua. Aggiungere i pomodorini. Lasciare cuocere per 3 minuti o finché non si vede la buccia staccarsi. Togliere dall'acqua e attendere che si raffreddino.
4
Pelare i pomodori e aggiungerli al brodo. Tritare un paio di foglie di prezzemolo fresco e un po' di aglio e aggiungerlo.
5
Spremere mezzo limone sul brodo. Aggiungere sale, pepe nero e cannella. Aggiungere il pollo pulito, il resto del brodo e i ceci cotti e cuocere a fuoco alto per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.
6
Controllare il sale e il pepe e servire ben caldo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Porro
1125 gramos (aprox. 15 unidades)

Brodo di carne
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Ceci cotti
600 gramos (aprox. 1 unidad)

Coscia di pollo
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Pomodoro ciliegino
200 gramos (aprox. 20 unidades)

Cipolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Succo di limone
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Prezzemolo
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Porro
1125 gramos (aprox. 15 unidades)

Brodo di carne
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Ceci cotti
600 gramos (aprox. 1 unidad)

Coscia di pollo
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Pomodoro ciliegino
200 gramos (aprox. 20 unidades)

Cipolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Succo di limone
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Prezzemolo
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pulire e tagliare la cipolla e il porro. Soffriggerli in una padella con 3 cucchiai di olio a fuoco basso fino a quando non saranno dorati. Aggiungere un po' di sale.
2
Quando è rosolato, aggiungere un po' di brodo. Attendere che evapori e ripetere l'operazione per 3 volte utilizzando circa mezzo brik.
3
Lavare e tagliare i pomodori (fare una x con il coltello sulla parte superiore e inferiore di ogni pezzo). Portare a ebollizione una pentola d'acqua. Aggiungere i pomodorini. Lasciare cuocere per 3 minuti o finché non si vede la buccia staccarsi. Togliere dall'acqua e attendere che si raffreddino.
4
Pelare i pomodori e aggiungerli al brodo. Tritare un paio di foglie di prezzemolo fresco e un po' di aglio e aggiungerlo.
5
Spremere mezzo limone sul brodo. Aggiungere sale, pepe nero e cannella. Aggiungere il pollo pulito, il resto del brodo e i ceci cotti e cuocere a fuoco alto per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.
6
Controllare il sale e il pepe e servire ben caldo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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