15
Impasto per pizza, avena e chia.
3
(16)
0 kcal
BPG07
Preparación de la receta
1
Macinare l'avena fino a ottenere una consistenza simile alla farina (se si usano i fiocchi) e aggiungere gli ingredienti secchi alla ciotola.
2
Aggiungere quindi gli ingredienti umidi e mescolare il tutto con una spatola.
3
Lasciare riposare per circa 5 minuti, mentre il forno viene preriscaldato a 200°.
4
Una volta che l'impasto ha riposato, trasferirlo su un foglio di carta vegetale, appoggiarvi sopra un altro foglio di carta e stenderlo con il mattarello.
5
Quando la pasta è spessa 5 mm, togliere la carta superiore e cuocere in forno.
6
Quando è dorata, tiratela fuori, aggiungete i condimenti di vostra scelta, gratinamos.... E buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina di avena senza glutine
150 gramos (aprox. 1 taza)
Yogurt
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina di avena senza glutine
150 gramos (aprox. 1 taza)
Yogurt
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Macinare l'avena fino a ottenere una consistenza simile alla farina (se si usano i fiocchi) e aggiungere gli ingredienti secchi alla ciotola.
2
Aggiungere quindi gli ingredienti umidi e mescolare il tutto con una spatola.
3
Lasciare riposare per circa 5 minuti, mentre il forno viene preriscaldato a 200°.
4
Una volta che l'impasto ha riposato, trasferirlo su un foglio di carta vegetale, appoggiarvi sopra un altro foglio di carta e stenderlo con il mattarello.
5
Quando la pasta è spessa 5 mm, togliere la carta superiore e cuocere in forno.
6
Quando è dorata, tiratela fuori, aggiungete i condimenti di vostra scelta, gratinamos.... E buon appetito!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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