4
Tacos con tortilla e verdure馃尞馃構
3
(5)
15 min
0 kcal
lucia.bayo.yepes
Preparaci贸n de la receta
1
Saltare i pomodori in padella e nel frattempo sbattere l'uovo in un piatto.
2
Aggiungere la frittata alla padella con i pomodori.
3
Aggiungere il prosciutto e il formaggio
4
Mettere una frittella di mais e girarla con un piatto.
5
Aggiungere l'avocado e la lattuga. Quindi ripiegare il taco e lasciarlo rosolare da entrambi i lati. E pronto!!!!!
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Avocado
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Tortillas di mais
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Formaggio leggero
21 gramos (aprox. 1 loncha)
Lattuga di agnello
20 gramos
Prosciutto cotto
19 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Avocado
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Tortillas di mais
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Formaggio leggero
21 gramos (aprox. 1 loncha)
Lattuga di agnello
20 gramos
Prosciutto cotto
19 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Saltare i pomodori in padella e nel frattempo sbattere l'uovo in un piatto.
2
Aggiungere la frittata alla padella con i pomodori.
3
Aggiungere il prosciutto e il formaggio
4
Mettere una frittella di mais e girarla con un piatto.
5
Aggiungere l'avocado e la lattuga. Quindi ripiegare il taco e lasciarlo rosolare da entrambi i lati. E pronto!!!!!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Informaci贸n nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...