162
馃尭 CENA FREDDA A BASE DI CECI馃尭
5
(166)
0 kcal
Clorealfood
Preparaci贸n de la receta
1
Tritare pomodoro, avocado e cavolo. Mescolare con tutto il resto.
2
鉃★笍TRUCO: metto la lattuga sopra una capsula di silicone per non farla ammuffire. In questo modo non si bagna con gli altri ingredienti. 鉃★笍Y EL ALI脩O APARTE, limone, olio e sale, con un po' di cipolla in polvere.
3
Per dessert kiwi e prugne. Ecco la foto senza tupper.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Ceci cotti
150 gramos
Avocado
75 gramos
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pomodoro
50 gramos
Formaggio Feta
40 gramos (aprox. 1 raci贸n)
Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Cavolo cavolo
20 gramos
Grenada
20 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rucola
15 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Limone
3 gramos
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Ceci cotti
150 gramos
Avocado
75 gramos
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pomodoro
50 gramos
Formaggio Feta
40 gramos (aprox. 1 raci贸n)
Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Cavolo cavolo
20 gramos
Grenada
20 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rucola
15 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Limone
3 gramos
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare pomodoro, avocado e cavolo. Mescolare con tutto il resto.
2
鉃★笍TRUCO: metto la lattuga sopra una capsula di silicone per non farla ammuffire. In questo modo non si bagna con gli altri ingredienti. 鉃★笍Y EL ALI脩O APARTE, limone, olio e sale, con un po' di cipolla in polvere.
3
Per dessert kiwi e prugne. Ecco la foto senza tupper.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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proteine
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sale
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