

32
Chana masala
5
(34)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Scolare i ceci, lavarli e metterli da parte. In una padella far bollire una piccola cipolla, quando è in camicia aggiungere due grossi spicchi d'aglio a pezzetti e un pezzo di zenzero a pezzetti (la stessa quantità dell'aglio), coprire per un paio di minuti.

2
Aggiungere alla padella la seguente miscela di spezie: - 1/2 cucchiaino di curcuma - 1 cucchiaino di cumino macinato - 2 cucchiaini di coriandolo in polvere (io lo trovo da aldi) - 1/2 cucchiaino di cayenna (facoltativo) - 1 cucchiaino di garam masala -1/2 cucchiaino di paprika dolce

3
Mescolare per qualche secondo e aggiungere una spruzzata d'acqua per evitare che le spezie si brucino, aggiungere un piccolo pomodoro tagliato a cubetti, coprire e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

4
Trascorso il tempo, spegnere il fuoco e frullare il composto con un frullatore a immersione. Versare il tutto nella stessa padella insieme ai ceci scolati.

5
Se è troppo densa, aggiungere acqua un po' alla volta. Se è troppo liquido, schiacciare alcuni ceci per addensare la salsa. Lasciate cuocere a fuoco basso per cinque minuti, coperto, aggiungete il sale e il gioco è fatto.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ceci cotti
200 gramos (aprox. 1 bote)

Cayenne
100 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
100 gramos

Garam masala
100 gramos

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero
3 gramos (aprox. 1 pieza)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ceci cotti
200 gramos (aprox. 1 bote)

Cayenne
100 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
100 gramos

Garam masala
100 gramos

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero
3 gramos (aprox. 1 pieza)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Scolare i ceci, lavarli e metterli da parte. In una padella far bollire una piccola cipolla, quando è in camicia aggiungere due grossi spicchi d'aglio a pezzetti e un pezzo di zenzero a pezzetti (la stessa quantità dell'aglio), coprire per un paio di minuti.

2
Aggiungere alla padella la seguente miscela di spezie: - 1/2 cucchiaino di curcuma - 1 cucchiaino di cumino macinato - 2 cucchiaini di coriandolo in polvere (io lo trovo da aldi) - 1/2 cucchiaino di cayenna (facoltativo) - 1 cucchiaino di garam masala -1/2 cucchiaino di paprika dolce

3
Mescolare per qualche secondo e aggiungere una spruzzata d'acqua per evitare che le spezie si brucino, aggiungere un piccolo pomodoro tagliato a cubetti, coprire e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

4
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5
Se è troppo densa, aggiungere acqua un po' alla volta. Se è troppo liquido, schiacciare alcuni ceci per addensare la salsa. Lasciate cuocere a fuoco basso per cinque minuti, coperto, aggiungete il sale e il gioco è fatto.

Calorie
Per 100g
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proteine
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sale
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