2
Toast con frittata di porcini
5
(4)
17 min
0 kcal
Chestie
Preparación de la receta
1
Sbattere le uova con gli albumi. Aggiungere il sale e il pepe.
2
Tritare i porcini a piacere. Aggiungerlo alla miscela precedente.
3
Mettere il composto in una padella con olio precedentemente riscaldato. Coprire.
4
Mentre la frittata cuoce, tostare il pane, spalmare il pomodoro e aggiungere l'olio.
5
Girare la frittata. Poi tiratela fuori.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
140 gramos (aprox. 4 unidades)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pane di farro integrale
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Boletus edulis
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
140 gramos (aprox. 4 unidades)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pane di farro integrale
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Boletus edulis
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Sbattere le uova con gli albumi. Aggiungere il sale e il pepe.
2
Tritare i porcini a piacere. Aggiungerlo alla miscela precedente.
3
Mettere il composto in una padella con olio precedentemente riscaldato. Coprire.
4
Mentre la frittata cuoce, tostare il pane, spalmare il pomodoro e aggiungere l'olio.
5
Girare la frittata. Poi tiratela fuori.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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