

7
Poke Bowl di tante cose! 🤣
3
(8)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pulire e tagliare a cubetti il salmone, mescolare in una ciotola il pepe nero, la salsa piccante, il succo di limone, la maionese, il tamari o la salsa di soia e l'olio di sesamo. Aggiungere il salmone a questo composto e cuocere in forno preriscaldato a 120oC fino a cottura ultimata, nel mio caso circa 10'. Mescolare più volte per mantenerlo succoso e non secco.
2
Lavare e cuocere bene il riso tipo sushi e lasciarlo riposare per 10' una volta terminato. Dopo questo tempo condirlo con un po' di sale himalayano o marino e un goccio di aceto di riso. Il cavolo rosso è fatto in casa in salamoia.
3
Assemblare la ciotola con la quantità di riso desiderata e completare con tutti gli ingredienti: salmone, cipolla rossa tritata finemente, carota grattugiata, avocado a fette, cavolo rosso sottaceto fatto in casa, arachidi tritate, semi di sesamo nero tostati e peperoncino fresco. Aggiungete qualche pezzo di foglia di nori, che potete tagliare finemente con le forbici.
4
E questo è tutto! È delizioso! Spero che vi piaccia!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolo rosso
750 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmone
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio di sesamo
100 gramos

Alga nori
100 gramos

Riso bianco
100 gramos

Cipolla rossa
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di soia
100 gramos

Semi
100 gramos

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Arachidi naturali
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa maionese
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa rossa piccante
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di sesamo nero
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceto di riso
10 gramos

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolo rosso
750 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmone
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio di sesamo
100 gramos

Alga nori
100 gramos

Riso bianco
100 gramos

Cipolla rossa
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di soia
100 gramos

Semi
100 gramos

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Arachidi naturali
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa maionese
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa rossa piccante
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di sesamo nero
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceto di riso
10 gramos

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pulire e tagliare a cubetti il salmone, mescolare in una ciotola il pepe nero, la salsa piccante, il succo di limone, la maionese, il tamari o la salsa di soia e l'olio di sesamo. Aggiungere il salmone a questo composto e cuocere in forno preriscaldato a 120oC fino a cottura ultimata, nel mio caso circa 10'. Mescolare più volte per mantenerlo succoso e non secco.
2
Lavare e cuocere bene il riso tipo sushi e lasciarlo riposare per 10' una volta terminato. Dopo questo tempo condirlo con un po' di sale himalayano o marino e un goccio di aceto di riso. Il cavolo rosso è fatto in casa in salamoia.
3
Assemblare la ciotola con la quantità di riso desiderata e completare con tutti gli ingredienti: salmone, cipolla rossa tritata finemente, carota grattugiata, avocado a fette, cavolo rosso sottaceto fatto in casa, arachidi tritate, semi di sesamo nero tostati e peperoncino fresco. Aggiungete qualche pezzo di foglia di nori, che potete tagliare finemente con le forbici.
4
E questo è tutto! È delizioso! Spero che vi piaccia!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Per 100g
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carboidrati
carboidrati
proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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