

28
Riso nero.
5
(30)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pulire e tagliare i calamari in piccoli pezzi. Circa 4-5 persone avranno bisogno di 3 calamari di medie dimensioni. Conservare l'inchiostro non rotto.
2
Tritare due cipolle medie molto finemente e cuocerle in una padella con un po' di EVOO. Cuocere in camicia fino a quando non saranno traslucide e inizieranno a rilasciare l'acqua.
3
Aggiungere i calamari e cuocere. Non cuoceteli ancora del tutto. Lasciateli a metà cottura.
4
Aggiungere due o tre cucchiai di pomodoro fritto (meglio se fatto in casa o di questo tipo) e mescolare bene. Condire a piacere.
5
Preparate un bicchiere (non troppo grande) di vino bianco e diluitevi il nero di seppia. Se non lo avete al naturale, potete farlo con le bustine del supermercato. Aggiungetelo ai calamari.
6
Mescolare bene e cuocere a fuoco medio-basso in modo che i calamari finiscano di cuocere e diventino teneri.
7
Scaldare un po' di EVOO in una padella per paella e soffriggere il riso. Quando inizia a cambiare colore, aggiungere i calamari con la salsa e mescolare bene in modo che il riso si impregni. Continuare a soffriggere per un paio di minuti.
8
Aggiungere il brodo molto caldo. *Può essere un brodo vegetale o di pesce, come preferite. Aggiungete due misurini di brodo per ogni misurino di riso o due e mezzo se preferite che sia un po' più succoso/brodoso.
9
Cuocere il riso con il brodo a fuoco medio/alto. Quando il liquido è stato assorbito, lasciarlo riposare coperto per 3 minuti ed è pronto da mangiare!
10
*** Questa ricetta può essere utilizzata anche per mangiare i calamari con un semplice riso bianco cotto in casseruola.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Brodo vegetale
1200 gramos

Calamaro
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Riso bianco
400 gramos (aprox. 4 raciones)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa di pomodoro
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Brodo vegetale
1200 gramos

Calamaro
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Riso bianco
400 gramos (aprox. 4 raciones)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa di pomodoro
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pulire e tagliare i calamari in piccoli pezzi. Circa 4-5 persone avranno bisogno di 3 calamari di medie dimensioni. Conservare l'inchiostro non rotto.
2
Tritare due cipolle medie molto finemente e cuocerle in una padella con un po' di EVOO. Cuocere in camicia fino a quando non saranno traslucide e inizieranno a rilasciare l'acqua.
3
Aggiungere i calamari e cuocere. Non cuoceteli ancora del tutto. Lasciateli a metà cottura.
4
Aggiungere due o tre cucchiai di pomodoro fritto (meglio se fatto in casa o di questo tipo) e mescolare bene. Condire a piacere.
5
Preparate un bicchiere (non troppo grande) di vino bianco e diluitevi il nero di seppia. Se non lo avete al naturale, potete farlo con le bustine del supermercato. Aggiungetelo ai calamari.
6
Mescolare bene e cuocere a fuoco medio-basso in modo che i calamari finiscano di cuocere e diventino teneri.
7
Scaldare un po' di EVOO in una padella per paella e soffriggere il riso. Quando inizia a cambiare colore, aggiungere i calamari con la salsa e mescolare bene in modo che il riso si impregni. Continuare a soffriggere per un paio di minuti.
8
Aggiungere il brodo molto caldo. *Può essere un brodo vegetale o di pesce, come preferite. Aggiungete due misurini di brodo per ogni misurino di riso o due e mezzo se preferite che sia un po' più succoso/brodoso.
9
Cuocere il riso con il brodo a fuoco medio/alto. Quando il liquido è stato assorbito, lasciarlo riposare coperto per 3 minuti ed è pronto da mangiare!
10
*** Questa ricetta può essere utilizzata anche per mangiare i calamari con un semplice riso bianco cotto in casseruola.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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