20
Bagel per la colazione
3
(21)
5 min
0 kcal
iratibvd
Preparación de la receta
1
Per questa colazione potete usare un bagel o il pane che preferite. Di solito lo tosto nel tostapane o in padella, ma non è necessario.
2
La base è una frittata. A seconda del vostro stadio, potete usare un uovo per fare la frittata, oppure gli albumi. Non dimenticate di aggiungere un pizzico di sale!
3
Disporre la tortilla sul pane e affettare i pomodori. Passare il pomodoro in padella per qualche secondo su ogni lato per dargli una consistenza più cremosa.
4
Mettere il pomodoro sul pane e cospargere di origano.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per questa colazione potete usare un bagel o il pane che preferite. Di solito lo tosto nel tostapane o in padella, ma non è necessario.
2
La base è una frittata. A seconda del vostro stadio, potete usare un uovo per fare la frittata, oppure gli albumi. Non dimenticate di aggiungere un pizzico di sale!
3
Disporre la tortilla sul pane e affettare i pomodori. Passare il pomodoro in padella per qualche secondo su ogni lato per dargli una consistenza più cremosa.
4
Mettere il pomodoro sul pane e cospargere di origano.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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