

5
Soffici pancake di farina d'avena
3
(6)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mescolare lo yogurt, il latte, l'avena e la cannella e frullare.
2
Montare gli albumi a neve e aggiungerli al composto con un leggero movimento di piegatura in modo che non colino.

3
Versare la pastella in una padella antiaderente con un po' di olio per evitare che si attacchi. Dopo circa un minuto, o quando l'impasto è spumeggiante, è possibile girarlo.

4
Giratelo e lasciatelo per poco meno di un minuto. Se volete, potete mettere il coperchio.

5
Mettete un pancake sopra l'altro e quando sono tutti pronti, aggiungete sopra i mirtilli, lo yogurt e la cannella, e il gioco è fatto!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Latte vaccino parzialmente scremato
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Yogurt vegetale
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mirtillo
15 gramos (aprox. ½ puñados)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Latte vaccino parzialmente scremato
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Yogurt vegetale
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mirtillo
15 gramos (aprox. ½ puñados)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mescolare lo yogurt, il latte, l'avena e la cannella e frullare.
2
Montare gli albumi a neve e aggiungerli al composto con un leggero movimento di piegatura in modo che non colino.

3
Versare la pastella in una padella antiaderente con un po' di olio per evitare che si attacchi. Dopo circa un minuto, o quando l'impasto è spumeggiante, è possibile girarlo.

4
Giratelo e lasciatelo per poco meno di un minuto. Se volete, potete mettere il coperchio.

5
Mettete un pancake sopra l'altro e quando sono tutti pronti, aggiungete sopra i mirtilli, lo yogurt e la cannella, e il gioco è fatto!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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