

8
Nasello alla griglia
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare e affettare la cipolla e la zucchina. Aggiungerle alla padella con un cucchiaino di olio d'oliva. Coprire con un coperchio e lasciare cuocere gradualmente. Mescolare di tanto in tanto per evitare che si bruci o si attacchi. Cuocere per il tempo desiderato, a seconda che la zucchina sia dura o morbida.
2
Per il nasello. Lo scongelo in frigorifero uno o due giorni prima, in modo che si scongeli gradualmente. Metto un cucchiaino di olio d'oliva in una padella, aggiungo il nasello e lo faccio grigliare finché non è cotto.
3
Mentre il nasello cuoce, in una piccola padella sbuccio un paio di spicchi d'aglio, li taglio a pezzetti e li aggiungo alla padella. Quando sono un po' rosolati, aggiungo i gamberetti e la cayenna e faccio cuocere finché non sono cotti.
4
Una volta che il nasello e i gamberi sono cotti, elimino la cayenna e la cospargo sul nasello. Aggiungo qualche zucchina come guarnizione. E mangio.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare e affettare la cipolla e la zucchina. Aggiungerle alla padella con un cucchiaino di olio d'oliva. Coprire con un coperchio e lasciare cuocere gradualmente. Mescolare di tanto in tanto per evitare che si bruci o si attacchi. Cuocere per il tempo desiderato, a seconda che la zucchina sia dura o morbida.
2
Per il nasello. Lo scongelo in frigorifero uno o due giorni prima, in modo che si scongeli gradualmente. Metto un cucchiaino di olio d'oliva in una padella, aggiungo il nasello e lo faccio grigliare finché non è cotto.
3
Mentre il nasello cuoce, in una piccola padella sbuccio un paio di spicchi d'aglio, li taglio a pezzetti e li aggiungo alla padella. Quando sono un po' rosolati, aggiungo i gamberetti e la cayenna e faccio cuocere finché non sono cotti.
4
Una volta che il nasello e i gamberi sono cotti, elimino la cayenna e la cospargo sul nasello. Aggiungo qualche zucchina come guarnizione. E mangio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...