0
Porridge con kefir e mela
3
(1)
15 min
0 kcal
oArgibay
Preparación de la receta
1
Scaldare il latte con i semi di chia, la mela a pezzetti e la cannella in una casseruola. Mescolare per 5 minuti
2
Abbassare il fuoco, aggiungere i fiocchi d'avena e mescolare. Quando ha la consistenza desiderata, versarlo in una ciotola e aggiungere il kefir e il burro di arachidi.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Kefir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semi di chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Kefir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semi di chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Scaldare il latte con i semi di chia, la mela a pezzetti e la cannella in una casseruola. Mescolare per 5 minuti
2
Abbassare il fuoco, aggiungere i fiocchi d'avena e mescolare. Quando ha la consistenza desiderata, versarlo in una ciotola e aggiungere il kefir e il burro di arachidi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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