9
Pesce scorpione con salsa di peperoni
3
(10)
20 min
0 kcal
LUCIASG
Preparación de la receta
1
Tritare l'aglio, la cipolla, il pomodoro e il peperone. Soffriggere il tutto con un po' di olio e sale.
2
Quando le verdure sono morbide, sbattere bene.
3
Versare la salsa nella padella e aggiungere l'aglio in polvere, il prezzemolo e i lombi di scorfano puliti. Coprire e lasciare cuocere fino a quando il pesce non sarà pronto.
4
Si può utilizzare qualsiasi pesce bianco come il nasello, il rombo giallo, ecc.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomodoro
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pesce scorpione
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomodoro
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pesce scorpione
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare l'aglio, la cipolla, il pomodoro e il peperone. Soffriggere il tutto con un po' di olio e sale.
2
Quando le verdure sono morbide, sbattere bene.
3
Versare la salsa nella padella e aggiungere l'aglio in polvere, il prezzemolo e i lombi di scorfano puliti. Coprire e lasciare cuocere fino a quando il pesce non sarà pronto.
4
Si può utilizzare qualsiasi pesce bianco come il nasello, il rombo giallo, ecc.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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