34
Frittata di spinaci con patate lesse 😍
3
(35)
0 kcal
renattti
Preparación de la receta
1
Sbucciare le patate (io ne ho usate 3 grandi), tagliarle a cubetti e lessarle.
2
Mentre le patate cuociono, tagliate una cipolla intera e fatela soffriggere. Quando è dorata, tagliare gli spinaci a pezzetti e aggiungerli alla cipolla.
3
Aggiungere le patate bollite alle cipolle e agli spinaci e farle insaporire. Sbattere 4 uova in una ciotola e aggiungere il composto di cipolle, patate e spinaci. Mescolare un po' nella ciotola.
4
Aggiungere alla padella, girare e rigirare e MERAVIGLIARSI 😍
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare le patate (io ne ho usate 3 grandi), tagliarle a cubetti e lessarle.
2
Mentre le patate cuociono, tagliate una cipolla intera e fatela soffriggere. Quando è dorata, tagliare gli spinaci a pezzetti e aggiungerli alla cipolla.
3
Aggiungere le patate bollite alle cipolle e agli spinaci e farle insaporire. Sbattere 4 uova in una ciotola e aggiungere il composto di cipolle, patate e spinaci. Mescolare un po' nella ciotola.
4
Aggiungere alla padella, girare e rigirare e MERAVIGLIARSI 😍
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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