6
Insalata completa
3
(7)
7 min
0 kcal
sofiaduran68
Preparación de la receta
1
Lavate la lattuga e tagliatela a vostro piacimento
2
Aggiungere pomodoro, formaggio fresco, mais dolce, olive verdi, olive nere, tonno in olio d'oliva, noci.
3
Aggiungere sale e olio e gustare l'insalata.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pomodoro
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Lattuga
130 gramos
Olive verdi
70 gramos
Mais dolce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Formaggio fresco
35 gramos (aprox. 1 loncha)
Tonno in olio d'oliva
33 gramos (aprox. ½ latas)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olive nere
30 gramos
Noccioline
25 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pomodoro
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Lattuga
130 gramos
Olive verdi
70 gramos
Mais dolce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Formaggio fresco
35 gramos (aprox. 1 loncha)
Tonno in olio d'oliva
33 gramos (aprox. ½ latas)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olive nere
30 gramos
Noccioline
25 gramos
1
Lavate la lattuga e tagliatela a vostro piacimento
2
Aggiungere pomodoro, formaggio fresco, mais dolce, olive verdi, olive nere, tonno in olio d'oliva, noci.
3
Aggiungere sale e olio e gustare l'insalata.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
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