73
MERLUZA A LA CATALANA
5
(77)
60 min
0 kcal
tonpetitchef
Preparación de la receta
1
Cortamos (o compramos directamente) la merluza en rodajas.
2
Sellamos los trozos de merluza con un chorrito de AOVE (para que queden más melosas, podemos enhrarinarlos con harina integral antes de coninar)
3
Picamos la cebolla y el diente de ajo, y sofreímos en otra sartén aparte.
4
Cuando la cebolla y el ajo cojan color, añadimos el tomate triturado, el pimentón dulce y una pizca de sal y azafrán (este último opcional).
5
Removemos un par de minutos y añadimos poco a poco el fumet.
6
Dejamos que reduzca, removiendo de vez en cuando.
7
Finalmente, cuando haya reducido gran parte del caldo, añadimos la merluza y los piñones, y cocinamos entre 5 y 10 minutos más.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cortamos (o compramos directamente) la merluza en rodajas.
2
Sellamos los trozos de merluza con un chorrito de AOVE (para que queden más melosas, podemos enhrarinarlos con harina integral antes de coninar)
3
Picamos la cebolla y el diente de ajo, y sofreímos en otra sartén aparte.
4
Cuando la cebolla y el ajo cojan color, añadimos el tomate triturado, el pimentón dulce y una pizca de sal y azafrán (este último opcional).
5
Removemos un par de minutos y añadimos poco a poco el fumet.
6
Dejamos que reduzca, removiendo de vez en cuando.
7
Finalmente, cuando haya reducido gran parte del caldo, añadimos la merluza y los piñones, y cocinamos entre 5 y 10 minutos más.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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