3
Caffè e porridge di frutta 🥣🥣🥝🥝🥝
5
(5)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Preparare il caffè con il latte e aggiungere i fiocchi d'avena. Cuocere nel microonde per 2 minuti (mescolando lentamente per renderlo cremoso).
2
Quando è pronto, aggiungere il kefir, la frutta, i cereali, il cioccolato e i semi.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Kefir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena senza glutine
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Caffè naturale
50 gramos (aprox. 1 taza)
Maniglia
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Kefir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena senza glutine
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Caffè naturale
50 gramos (aprox. 1 taza)
Maniglia
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparare il caffè con il latte e aggiungere i fiocchi d'avena. Cuocere nel microonde per 2 minuti (mescolando lentamente per renderlo cremoso).
2
Quando è pronto, aggiungere il kefir, la frutta, i cereali, il cioccolato e i semi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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